Vreau să fac din 2010 cel mai sănătos an al meu, așa că am venit cu o modalitate non-stresantă de a încorpora 12 noi rutine sănătoase în viața mea. În fiecare lună mă voi concentra pe o activitate sau un obicei/mâncare/obiectiv pentru a mă face să mă fac mai sănătos și mai fericit.
Deoarece cred că sănătatea și fericirea merg mână în mână, unele dintre rutine vor fi pentru sănătatea fizică, iar unele vor fi pentru sănătatea mintală. Voi posta informații și obiective lunare la începutul fiecărei luni. Simțiți -vă gratuit să mă alăturați, scriind propriile obiective lunare sau urmând -o împreună cu ale mele. Nu mă aștept ca toată lumea să aibă aceleași priorități ca și mine, deci ce este ideal pentru tine?
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Mai multe videoclipuri
Urmatorul
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
14:26
Trăi
00:00
08:21
12:07
La începutul fiecărei luni voi enumera câteva idei de obiectiv pentru acest subiect. Iată subiectele pe lună:
Ianuarie -Month Monthing -Exemplu de obiectiv: Dieta vegetariană sau luni fără carne (depinde de tine) Poate că o a doua lectură a studiului din China este în ordine?
Februarie -yoga luna -Exemplu de obiectiv: yoga de 2 ori pe săptămână
Luna martie -oatMeal –
Aprilie – Dormiți suficient –
Mai -Verzi pline de viață –
Iunie – Telefonează un prieten
Iulie-luna anti-oxidantă
August – Tăiați viciul
Septembrie – Luna vinului alb
Octombrie – Mănâncă sezonier
Noiembrie – Încercați ceva nou (activitate sau mâncare sănătoasă)
Decembrie – Faceți plăcere în roadele muncii tale?
Cel mai mare obiectiv este sfârșitul anului mai sănătos decât modul în care ați început! Acestea sunt toate lucrurile pe care vreau să le lucrez în noul an și să le luați la un moment dat, vă va ajuta să le fac mult mai ușor de gestionat. Încă am și rezoluțiile mele de Anul Nou! Dar, îi consider mult mai dramatici, iar această listă este doar pași mici către un mine mai sănătos!
Trimite -mi cartea de lucru
salva
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Cum să începeți să alergați cu strategia de rulare / plimbare
Cum să începeți să alergați cu strategia de rulare / plimbare
Cum să începeți să rulați planul cu intervale de mers pe jos. Noii alergători și alergătorii care se întorc alergând/timpul de mers pe jos pentru a -l face ușor
AFC Half Marathon Race Recap și Fotografii
AFC Half Marathon Race Recap și Fotografii
American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei de jumătate de maraton și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în
October goals Planner-free printable monthly goal setting worksheet
October goals Planner-free printable monthly goal setting worksheet
Monthly goals for running and fitness. main goal, monthly goal and tiny goals set by week. complimentary printable goals month pl
The utmost list of RUNNING goals for the new year
The utmost list of RUNNING goals for the new year
The utmost list of Running goals for 2022. new Year Run goals Workbook complimentary guide to set your best running goals yet!
Marathon training Day 1 – video Diary?
Marathon training Day 1 – video Diary?
start Marathon training Journal. Day 1 check in after my long run. Running and recipe daily updates for next 90 days
delighted new Year from Run eat Repeat!Anul Nou încântat de la Run Eat Repetă!
Anul Nou încântat !! Mă întorc de la un timp liber și vreau să vă trimit cele mai bune urări pentru 2022. Mi -a fost dor de tine și de blogging și f
⚡ de Sharereaholic
.