Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Joacă în fereastră nouă | Descarca
Abonați -vă: podcast -uri Apple | Podcast -uri Google | Stitcher | RSS
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Frumosul meu soț din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
Frumosul meu soț din Pysch Ward: o memorie
de Mark Lukach
Evaluarea cărții audio a celei mai vândute memorii lansate 2017.
Este o ascultare grozavă?
Împărtășesc o evaluare rapidă a cărții oferite pe Audible.
De la Amazon:
O memorie plină de inimă, dar plină de speranță, a unei căsătorii tinere care este redefinită de boala mentală, precum și afirmă puterea iubirii.
Mark, precum și viața lui Giulia au început împreună ca o romantism de basm. Au căzut ca la optsprezece ani, s-au căsătorit la douăzeci și patru, precum și și-au început viața de vis în San Francisco, la scurt timp. Cu toate acestea, când Giulia avea douăzeci și șapte, a experimentat o pauză psihotică înspăimântătoare, precum și neprevăzută, care a aterizat-o în Psych Ward de aproape o lună. Într -o zi a fost dinamică la fel de bine ajustată; Următoarea, a fost delirantă, precum și suicidă, a convins că cei care îi plac nu erau în siguranță.
Întrebare:
Ce carte sau podcast ascultați acum ??
Ce ar trebui să ascult în continuare?!
Link -urile către carte, precum și alte evaluări sunt pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 31 de secunde
Urmatorul
Sugestie de rulare rămâneți sănătoși în timpul focarului Covid19
02:25
Trăi
00:00
08:21
05:31
Este ziua 12 a provocării POTM !! exact ce mai faci? Este duminică – te odihnești? Ești curse ?? M -am înregistrat pentru o jumătate de maraton în ultimul moment pe care o voi rula în acest weekend. Nu l -am putut ajuta – am văzut că sunt 3 curse într -o oră de mers cu mașina de mine, precum și a trebuit să aleg una.
Săptămâna aceasta vorbim despre formularul de rulare. Voi aborda o altă parte a corpului dvs., precum și exact cum să vă asigurați că aveți un tip de rulare adecvat, păstrându -vă zilnic săptămâna aceasta. Dacă rulați, inspectați -vă tipul în timp ce vorbesc despre asta. Pe lângă faptul că îl inspectați din nou în mod regulat, în timp ce alergați pentru a vă asigura că îl mențineți, precum și produceți obiceiuri grozave.
Sfaturile sunt adaptate de la un articol scurt al unui alergător numit tipul de rulare ideal, precum și Chi Running – o carte de Danny Dreyer.
Duminică – Capul/Gâtul/Umerii:
„Modul în care vă țineți capul este esențial pentru postura generală, ceea ce identifică exact cât de eficient rulați. Lasă -ți aspectul să te ghideze. Privește în față în mod natural, nu în picioare la picioarele tale, precum și scanează orizontul. Acest lucru vă va îndrepta gâtul, precum și înapoi, precum și le va aduce în aliniere. Nu vă permiteți bărbia să se desprindă. „Această sugestie este din lumea lui Runner.
Privește -te în față spre pământ cu aproximativ 10 metri înaintea ta (am auzit să privesc pământul din fața ta oriunde între 10 și 20 de metri). Fii pozitiv, precum și ține -ți capul în timp ce vizualizezi pasul.
Um … inspectați -vă cea mai nouă toamnă în timp ce rulați publicul aici.
Sugestia alergătoare a zilei
Sugestiile de astăzi provin de la Anne de la @fannetasticfood
Puteți oferi încă un sfat de alergător. Ce este?
Nu uitați să vă distrați! În unele cazuri, este simplu să fii prins în toate numerele, precum și în comparație – așa că nu reușește să -ți amintești că obiectivul tău #1 disponibil ar trebui să fie doar un moment minunat.
Ce faci când ai chef să renunți? Ai o mantră? Truc?
Mantra mea „Acest lucru este dificil, precum și eu să renunț” este: „Fac ceea ce îmi place”. Ușor, totuși, un indicator bun pe care îl rulăm de când vrem, precum și de când putem!
Care este trucul tău să rămâi motivat?
Alergați amici! Practic nu alerg niciodată singur – a avea un prieten cu care să discute face ca kilometrii să zboare, precum și este atât de bine să ai timp nedivizat să te prind cu cineva fără distrageri. Prietenii mei alergați ajung mereu să ajungă să fie prieteni apropiați!
M -am dus să caut publicul în care Anne, precum și am alergat 10 mile în Miami, precum și am sfârșit să descopăr o mulțime de mesaje foarte distractive din diferite călătorii …
Alergând în Miami
De data asta am mulțumit MEB, precum și am condus plaja până la Beacon 10K.
Am alergat în Ventura, CA, precum și apoi am plecat într -o călătorie a unei ferme de căpșuni.
Înapoi când eram tineri în 2012, am ajuns la plajă împreună.
Și am rulat Rock N Roll Las Vegas Half Marathon împreună, precum și a fost atât de distractiv!
Oricum. Ideea mea este – am fost foarte distras în căutarea unei fotografii, precum și am pierdut alergând, precum și pe banda de memorie timp de 2 ore.
Instagram Runner Scavenger Hunt:
Ziua 12 – Partajează o fotografie de odihnă pentru dificultatea de căutare a scăpătorilor de astăzi, precum și eticheta @Runeatrepeat, precum și #Teamrer
Aveți o preocupare cu privire la alergare, mâncare, încălțăminte, pisici portocalii, ochelari de soare, maratoane de ultimă oră sau altceva?
Lăsați un mesaj cu îngrijorarea dvs. (și numele și locația) pe linia de podcast Repeat: Repetă:
562-888-1644
Pile pe kilometri inspectați -vă – ce faceți astăzi? Inspectați -vă în timp!
Trimite -mi cartea de lucru
SalvațiÎmpărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Exact cum să formați pregătirea maratonului în viața voastră agitată cu podcast -ul antrenorului de alergare 96
Exact cum să formați pregătirea maratonului în viața voastră agitată cu podcast -ul antrenorului de alergare 96
Exact cum să formați pregătirea maratonului într -o muncă cu normă întreagă, precum și viața gospodărească. Mergând de la un maraton la un maraton ultra, calea ru
Alergătorul dvs., mâncător, întrebări pentru vizitatori- Povestea Insta (ianuarie Partea 2) Podcast
Alergătorul dvs., mâncător, întrebări pentru vizitatori- Povestea Insta (ianuarie Partea 2) Podcast
Preocupările dvs. cu privire la alergare, blogging, păr, antrenament de rezistență, precum și multe altele! Răspund la toate preocupările care au apărut în acest sens
Rulează formularul de interviu cu podcast repetat
Rulează formularul de interviu cu podcast repetat
Salut! Dacă sunteți un antrenor de alergare, nutriționist, doctor, alergător cu experiență, nou alergător care se gândește la un apel telefonic de antrenor sau
300 de kilograme, precum și rularea scrisorii podcastului către directorii cursei
300 de kilograme, precum și rularea scrisorii podcastului către directorii cursei
Rularea podcast -ului 300 de kilograme, precum și acțiunile de rulare exact cum a pierdut în greutate, a trecut de la canapea la 5k la maraton, precum și acum rulează t
Sneak Peek BTS din RNR San Diego, precum și cod de rată de reducere de ultimă oră cu Podcast Paul Huddle 111
Sneak Peek BTS din RNR San Diego, precum și cod de rată de reducere de ultimă oră cu Podcast Paul Huddle 111
Rock N Roll San Diego Marathon, precum și jumătate de maraton în culise. Cod de rată de reducere de ultimă oră pentru curse, precum și Q&A cu
De ce am mers mai întâi la terapie, precum și la ce s -a întâmplat pentru că podcast 109
De ce am mers mai întâi la terapie, precum și la ce s -a întâmplat pentru că podcast 109
De ce am mers la terapie, precum și la povestea mea despre exact cum am descoperit un terapeut, precum și gândurile mele despre asta. Foarte prima dată Maraton Runner pe P -ul ei
⚡ de Sharereaholic
.