Bună ziua! M -am întors în jocul de alergare astăzi, precum și un 10 Miler în 1:30.
Ultimele mele videoclipuri
5 minute de alergare încălziți un
Încălzire rapidă pentru alergători. 5 minute de alergare se încălzește înainte de alergare. Exact cum să te pregătești să alergi. Sfaturi despre ce să faci înainte de a alerga
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 34 de secunde
Urmatorul
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
03:09
Trăi
00:00
08:21
05:34
De asemenea – am alergat cu amicul meu de alergare preferat, Skinnyrunner, care nu -mi place să pozeze ridicarea mea.
Nu v -am spus, însă am mers luni la acupunctură după cursa pentru etanșeitatea gleznei. I -am spus docului meu despre cursă, precum și exact cum am fost cam nefericit în acest sens. El mi -a pus câteva ace de -a lungul inimii mele Meridian pentru a ajuta aceste emoții, precum și unul dintre punctele mele inimii au împușcat energie cu brațul în acest mod nebun! Cred că mica mea inimă neagră lil se ținea de lucruri. Asta a asistat la fel de bine la fel și la fel de alergare
Ahhhhh! Respiratie adanca.
Când m -am întors am mâncat mâncare, precum și am prins pe Honey Boo Boo.
Ieri am mâncat cea mai mare parte a unui pepene verde. Aș fi mâncat totul, totuși a trebuit să -l împărtășesc la un potluck. Din fericire, nimeni nu a atacat -o așa cum am făcut -o eu.
Santa Rosa – unde să stai la fel de bine și să mănânci
Maratonul Santa Rosa a fost cam în ultimul moment pentru mine, așa că am întârziat să rezerv o cameră. Am fost în zonă de două ori înainte în călătoriile de vânătoare de locuri de muncă cu Ben. O singură dată am stat la Marriot, precum și pentru a sugera extrem de mult pentru locație/preț/calitate.
De această dată am încercat să -l păstrez cât mai accesibil, deoarece era un zbor plus mașini de închiriere și camion plus hotel, plus o mulțime de mâncare, deoarece mănânc suficient pentru 4 băieți adolescenți. Așadar, a făcut totul pe web, precum și a descoperit că Redwood Inn a fost la doar 1 mile de la început! Scor!!
Dar este un pic datat. Nimic din care mă deranjează, totuși înțeleg câțiva dintre voi sunt pantaloni eleganți acolo. Nu sunt elegant.
Acesta este, de asemenea, un mini-jurnal. Cred că acest hotel este, de asemenea, utilizat ca circumstanțe de trai pe termen scurt pentru lucrătorii migranți. Cântau muzică mariachi, precum și vânzau tamale în parcarea auto. M -am simțit drept la House Si Se pude!
Mâncând în Santa Rosa …
În prima dimineață, am luat micul dejun la Parkside Café. Am ajuns acolo chiar înainte de grabă – apare ca și cum locația este Hoppin!
Meniu excelent excelent! Specialul lor a fost un hash de miel. De asemenea, au avut mimoase, precum și Bloody Marys (am renunțat).
De asemenea, există oferte mari de podgorii pentru consumul de vinuri, precum și picnicuri, precum și atare.
Dar cea mai bună masă a călătoriei a fost la magazinul alimentar Lola. Există o taquerie conectată la magazin cu mâncare mexicană remarcabilă! Ben a primit super -burrito, precum și am furat unii pentru a verifica că este super. Confirmat.
Am o salată (slănină pe lateral este ceea ce este în acel lucru de hârtie), precum și o parte de fasole. Nu aveam chef pentru masa mea de succes imediat după cursă, însă aceasta a fost perfecțiune.
Ultima dată când ne-am dus la Santa Rosa, am mâncat la meserii drive-ins, precum și la locația Dives-Willie Birds.
Am mers pe lângă ea pe metoda până la micul dejun …
Cititorul Katie a zguduit Santa Rosa Half Marathon! Minunat! A mai alergat cineva? Împărtășește -ți gândurile despre cursă în comentarii!
Alte știri: Femeile aflate în fuga LA caută antrenori. Verificați site -ul pentru mai multe informații.
Sheena caută un alergător pentru Ragnar Napa Valley 20-21 septembrie. Lasă un comentariu dacă ești interesat, precum și va lua legătura cu tine pentru mai multe informații.
Întrebare: Care este masa ta preferată să mănânci?
Nu -mi place să coste foarte mult la micul dejun, deci cină.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Înainte de La Marathon-verificare aceste sfaturiÎnainte de La Marathon-verificare aceste sfaturi
Îmi place La Marathon !! Cred că este unul dintre cele mai bune maratoane din SUA, precum și nu primește istoricul creditului pe care îl merită! LA are
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de orice am mâncat cândva mic dejun, prânz, cină, precum și gustări. la care se adauga
Exact cum să rămâi responsabil cu o dificultate de rulare online – memorii de rulare amuzante
Exact cum să rămâi responsabil cu o dificultate de rulare online – memorii de rulare amuzante
Cele mai bune memorii amuzante de alergare pe Instagram @Runeatrepeat Exact cum să rămâi responsabil pe o dificultate de rulare online și
Ce am mâncat la Epcot după vin, precum și la jumătate de maraton
Ce am mâncat la Epcot după vin, precum și la jumătate de maraton
Ce am mâncat în timpul weekendului Disney Half Marathon. Recapitularea jurnalului alimentar al planului meu de dietă în timp ce călătoresc la jumătate de maraton alergare
Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu
Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu
Ce să mănânci înainte de după -amiaza jumătate de maraton rock n roll las vegas. Exact cum să alimentezi înainte de o jumătate de maraton sau maraton lat
Ce am mâncat în acest weekend, precum și cea mai bună alergare, precum și mâncarea din noiembrie
Ce am mâncat în acest weekend, precum și cea mai bună alergare, precum și mâncarea din noiembrie
Buna ziua!! Cum stă treaba? Care este partea ta preferată a lunii? Exact cât ai alergat? Exact cât ai mâncat? De ce sunt eu a
⚡ de Sharereaholic
.